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上海拓展内训《压力管理课程大纲》

来源:http://5ozuzbuy.cn  作者:上海拓展培训 发布时间:2016-3-29 8:50:38 点击:次

幸运飞艇公式算法        YALIDEDINGYI:YOUYUCIJISUOCHANSHENGDESHENXINSHIDIAODEZHUANGTAI。

  YALICIJIBAOKUO:WULIXINGCIJI + XINLIXINGCIJI

  XINLIXINGCIJIBAOKUO:OUFAXINGSHIJIAN(KAOSHI、BANJIA、JIUZHI、SHENGQIAN、LIHUN、GUOSHI)+ RICHANGXINGSHIJIAN(GONGZUO、RENJI、JIATING)

  YALIDAXIAOZHUYAOQUJUEYUGERENRENZHIPINGJIA(YOUWENTI & MEIWENTI)

  上海拓展培训师告诉您:什么样的人容易产生压力:认知偏颇

幸运飞艇公式算法  1、 SHIBAI2CI – QUANPANFOUDING

  2、 YOURENZHEIYANGSHUOWO – CAIXINSI

幸运飞艇公式算法  3、 BIERENKANZHEWOXIAO – ZIWOGUANLIAN

幸运飞艇公式算法  4、 FANBOWODEYIJIAN – GUODAPINGJIA

幸运飞艇公式算法  5、 MEIYOUBEILUYONGTIBA – XIAOJISIKAO

幸运飞艇公式算法  6、 TASAHUANGLE – QUANPANFOUDING

  上海拓展培训师告诉您:关于压力的误区

幸运飞艇公式算法  1,GONGZUOCHAOSHIDAOZHIYALIWUQU

  2,RENWEITARENSHIZAOCHENGGONGZUOYALIDEYUANYIN

  3,RUGUOYALIGUODA,TAOBISHIZHENGQUEXUANZEWUQU

幸运飞艇公式算法  4,RENWEICHENGDANFENGXIANTONGCHANGSHIBUMINGZHIDE

  上海拓展培训师告诉您:压力的特性

  TEXING1,YALIBENSHENMEIYOUHAOHUAIZHIFEN,GUANJIANZAIYUTASUOYINFADEGETIFANYING。

  TEXING2,SHIJIJIKANDAIHAISHIXIAOJIKANDAICONGERDAOZHILIANGZHONGJIERANBUTONGDEJIEGUO

幸运飞艇公式算法  TEXING3,YALIJIEGUOKENENGSHIZHENGMIANYEKENENGSHIFUMIAN,QUJUEYUGERENNENGFOUCHENGGONGYINGDUI

  TEXING4,YALIDEYINGDUIJIEGUOYOUYINGXIANGRENZHIPINGJIAXITONG

幸运飞艇公式算法  TEXING5,YALISHIYIGEDONGTAIBIANHUADEGUOCHENG

  上海拓展培训师告诉您:压力管理的目标

  XUNZHAOYOUXIAODEYALIGUANLICELVE

  BAWOYOULIYUGONGZUOXIAOLVZUIDAHUADESHIDANGYALIDU。

  上海拓展培训师告诉您:压力管理的三种途径。

幸运飞艇公式算法  1. QUCHUHUANJINGZHONGBUBIYAODEYALIYUAN——GUIHUAGONGZUOSHENGHUO,CELVEBIMIANYALI

  2. PEIYANGYINGFUYALIDERENZHIHENENGLI——GAIBIANRENZHIXITONG,HUAYALIWEIDONGLI

  3. SHUDAOHUOZHUANYIYALIQINGXU——YINGYONGJIQIAOFANGFA,SHIFANGHUAJIEYALI

  YOUXI:ZERENZHE

  上海拓展培训师告诉您:改变认知系统,化压力为动力。

  SHIMING——JIEYAFA

  XINGQU——JIEYAFA

  JIJIXINTAI——JIEYAFA

  DUIWENTIKUNNANCUOZHEZHUANHUANKANFA——JIEYAFA

  SHIJIANDINGYIZHUANHUAN——JIEYALIFA

  BISHENGXINNIAN——JIEYAFA

  ZHUYILIZHUANYI——JIEYALIFA

  DAPOKUANGKUANG——JIEYAFA

  TINGZHIBAOYUAN,JIEJUEWENTI——XINGDONGJIEYAFA

幸运飞艇公式算法  YOUYILAI,TUOFUZOUXIANG*——JIANQUANSHANGYERENGEJIEYAFA

  DUJUEJIEKOU——ZHUDONGCHUJI,JIEYAFA

幸运飞艇公式算法  PEIYANGJIANQUANDERENGE——JIEYALI

  上海拓展培训师告诉您: 应用方法技巧,释放化解压力

  1,DIAOZHENGQINGXU——PAIYAFA

  2, WENDUIWENTI——PAIYAFA

幸运飞艇公式算法  3, GAIBIANSHENGLIZHUANGTAI——PAIYAFA

  4, YOUYANGYUNDONG——PAIYAFA

幸运飞艇公式算法  5, YINLE——PAIYAFA

幸运飞艇公式算法  6, HUXI——PAIYAFA

  7, DAZIRAN——PAIYAFA

  上海拓展培训师告诉您:现代职场人主要来源于

  1、ZHIYEGEXINGWENTI:RUGUOZHIYEGEXINGHENIZISHENGEXINGXIANGBEI,JIUERJIUZHIBIANRONGYICHANSHENGFENNUJINERTOUSHEZIJI,SUOYITIAOXUANZHIYEBIEGUANGKANXINSHUI,YAOKANGEXING;

  2、GONGZUORENWU:XIANSHISHEHUIZAOJIULETAIDUORENDEJINGYINGXINTAI,DUIBIERENDUIZIJISHENMEDOUYAOQIUZUIHAO,ZHEIJIUSHIYALILAIYUAN;

  3、RENJIGUANXI:DIAOCHAXIANSHI,35.9%DEZHICHANGYALIYUANZIRENJIGUANXI,ZHENGQUERENZHIZHICHANGGUANXI,YAOLIJIEDADUOSHUSHIHOUFANDUIYIJIANSHIZHENDUINIDEZHIWEIHEGONGZUO,ERFEINIBENREN,BUYONGYINCIYOUFUDAN。

  上海拓展培训师告诉您:鼓励大家应对压力的方法,主要分为三大类

  1、GUIHUAGONGZUOSHENGHUO,CELVEBIMIANYALI;

  2、GAIBIANRENZHIXITONG,HUAYALIWEIDONGLI;

  3、QIYONGJIQIAOFANGFA,SHIFANGHUAJIEYALI。

  上海拓展培训师告诉您:《你的压力来源类型》

  A,XINFUQIZAOXING “NIYINGGAI…”,RENWEIBIERENLAOBUTINGHUA;

幸运飞艇公式算法  B,ZHANZHANJINGJINGXING “FANYINGGUODU”,ZAIYIBIERENPINGJIA;

  C,BAOZAOYINUXING “CAIXINSI”,WEIHUZIWOQUANWEI;

幸运飞艇公式算法  D,ZIZEKUIJIUXING “ZAIYIGUOQUDESHIBAI,BIERENDEYANXING”

幸运飞艇公式算法  E,SHENXINJUPIXING “WANMEIZHUYIZHE”

  F,ZIYUANZIAIXING BUZIXIN

幸运飞艇公式算法  G,YUYUGUAHUANXING PANGHUANG,DUIWEILAIBUAN。

  MEIRENXIEXIAZIJIDE5GEYALI,XIAOZUTAOLUNRUHEHUAJIE。

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